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Buenos Aires - El aumento
de peso durante la gestación ha crecido en
las últimas dos décadas y algunos expertos
lo vinculan con la epidemia de obesidad
infantil. Un estudio publicado en el 2008
en la revista científica Obstetrics &
Gynecology, señala que una de cada
cinco mujeres estadounidenses sobrepasan
los niveles recomendados de aumento de
peso durante la gestación.
“Lo ideal es que durante el embarazo el
aumento de peso de las mujeres sea acorde
a su Índice de Masa Corporal (IMC)”,
afirmó el Dr. Ernesto Beruti, jefe del
Servicio de Obstetricia del Hospital
Universitario Austral, al ser consultado
sobre los riesgos y beneficios de aumentar
de peso durante la gestación (ver al
fina).
Agregó que “más allá de lo que ocurra
durante el embarazo, es muy importante que
las mujeres se cuiden desde los meses
previos a comenzar a buscar al bebé”.
“Cuanto más cerca estén del peso ideal
antes de la concepción, mayores serán las
ventajas tanto para la mamá como para el
niño, sobre todo si pensamos en el momento
del parto. Esto debe ser especialmente
considerado por las mujeres que han tenido
problemas de peso en sus primeros
embarazos, de manera de prevenir esa
complicación en las gestaciones
posteriores”, señaló el Dr. Beruti.
El trabajo científico citado al principio,
realizado por el Centro de Investigación
en Salud Káiser Permanente en Portland,
Oregon, enumera los riesgos del exceso de
kilos: los científicos observaron que las
mujeres que aumentaban más de 18 kilos
durante el embarazo, corrían casi el doble
de riesgo de dar a luz a un bebé con mucho
peso –por encima de los cuatro kilos– que
aquellas que engordan menos.
Esto preocupa a los especialistas debido a
que un bebé grande no solo tiene más
posibilidades de ser obeso en el futuro,
sino que, en el momento del parto, aumenta
el riesgo de desgarro, hemorragia o
cesárea en la mamá, entre otros.
La regla del “kilo por mes”, un mito
¿Es un mito el dicho popular de que lo
conveniente es aumentar un kilo por mes de
embarazo? “En general, es esperable que
una mamá aumente entre 4,5 y 5 kilos
durante las primeras 20 semanas de
gestación. Pasado ese tiempo, se considera
normal engordar cerca de medio kilo por
semana durante el resto de los nueve
meses. Más allá de las reglas, lo
importante es saber que alimentarse bien y
aumentar la cantidad de peso recomendada
por el médico llevará a que el bebé se
desarrolle de manera adecuada”, consignó
el Dr. Ernesto Beruti.
Después del parto, ¿cuáles son las
recomendaciones a la hora de bajar de
peso? “Lo mejor es no desesperarse y tomar
conciencia: el descenso debe ser paulatino
y debe estar programado y guiado por un
especialista. Asimismo, hay que prestar
mucha atención a lo que se come y a la
hidratación, dos cuestiones claves para
que la lactancia –que es la prioridad
número uno, por delante del descenso de
peso– sea efectiva”, dijo el obstetra y
concluyó: “También es importante remarcar
que la actividad física es de gran ayuda
durante los nueves meses porque contribuye
a que la futura mamá se adapte mejor al
sobrepeso que tiene, y además reduce en
gran medida las molestias típicas de la
gestación”.
¿Cuánto aumentar?
Para saber cuántos kilos aumentar durante
el embarazo para mantener un peso
saludable, el Dr. Ernesto Beruti explicó
que depende del Índice de Masa Corporal (IMC),
una relación entre el peso y la estatura.
Lo ideal durante el embarazo sería que las
mujer aumente de acuerdo con esta cifra:
Las mujeres de peso normal (que tienen un
IMC de 18.5 a 24.9) deberían aumentar de
11 a 16 kg. durante el embarazo.
Las mujeres con peso bajo (las que tienen
un IMC de menos de 18.5) deben aumentar de
13 a 18 kg) durante el embarazo.
Las mujeres con sobrepeso deben aumentar
de 7 a 11 kg.
Las mujeres obesas apenas deben aumentar
entre 5 a 9 kg. |
