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19
de julio de 2010
- PRO-SALUD News |
Datos de un estudio publicado en el
journal Archives of Internal Medicine
Mejorar la alimentación y bajar de peso
ayudaría a calmar los "calores" de la
menopausia
Identificado como uno de los síntomas más
puntuales que sobrevienen cuando comienza
el climaterio, luego del último período
menstrual, el incremento repentino de la
temperatura corporal suele provocar mucha
incomodidad. La opinión de dos
especialistas locales. |
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Buenos Aires - Los
famosos "calores" típicos de la menopausia
para algunas mujeres pueden resultar muy
frecuentes y problemáticos, mientras que
para otras ocurren muy de vez en cuando,
pero podrían atenuarse siguiendo una dieta
que contribuya al descenso de peso y
practicando actividad física.
Así lo indican los resultados de un
estudio publicado en el journal
Archives of Internal Medicine y
realizado por investigadores de la
Universidad de California situada en San
Francisco, Estados Unidos.
La investigación denominada PRIDE, que
también tenía entre sus objetivos
principales encontrar una solución o
alternativa para la incontinencia
urinaria, contó con la participación de
338 mujeres con sobrepeso moderado y que
en su mayoría habían manifestado sentirse
molestas y afectadas por los "calores",
también llamados "sofocos". Entre ellas,
algunas fueron sometidas a un régimen
alimentario y físico relativamente
estricto, mientras que otras pasaron a
integrar el grupo control.
Las 226 mujeres que estaban enroladas en
la primera alternativa llevaron a cabo un
programa diseñado para perder entre el
siete y el nueve por ciento del peso que
tenían al comenzar la experiencia.
Para ello, asistieron cada semana a una
sesión de una hora de duración en la que
recibieron instrucciones precisas para
aumentar la actividad física y llevar una
dieta baja en calorías. El grupo control
sólo obtuvo recomendaciones generales.
"Al cabo de seis meses de análisis
hallamos que entre las participantes que
se encontraban realizando dieta y
ejercicio, estos dos factores se asociaron
no sólo a un descenso del índice de masa
corporal y la circunferencia abdominal,
sino también a una mejoría del incremento
repentino de la temperatura corporal. Esto
quiere decir que aquellas mujeres que al
comenzar el climaterio se encuentran
levemente por encima de su peso podrían
encontrar en la dieta y la actividad
física una alternativa para sentirse mejor
y menos molestas", sostuvieron los autores
de la experiencia.
"Esto es muy positivo porque hasta el
momento la única alternativa eficaz para
atenuar los síntomas de la menopausia es
la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH).
Pero este tratamiento conlleva cierto
riesgo, especialmente en lo que tiene que
ver con las patologías cardiovasculares.
Por eso creemos que abrir un camino
alternativo es sumamente relevante",
añadieron.
Por su parte, en declaraciones a
PRO-SALUD News, la doctora Clelia
Magaril, jefa de Climaterio del
Hospital Ramos Mejía y profesora regular
adjunta de la cátedra de Ginecología de la
facultad de Medicina Universidad de Buenos
Aires (UBA), postuló: "Sin duda bajar
algunos kilos, en el caso de las mujeres a
las cuales el climaterio las encontró un
poco por encima del ideal, así como
también moverse y hacer algún tipo de
actividad ayuda a que todos los síntomas
vasomotores -no sólo los calores-
disminuyan su impacto".
"Lo que no tenemos que dejar de aclarar
-continuó la especialista- es que siempre
la indicación sobre cuántos kilos bajar o
qué tipo de actividad realizar debe ser
consensuada con el médico tratante, y que
para tomar la decisión deben tenerse en
cuenta varios factores además del grado de
sobrepeso. Entre éstos podemos mencionar
el riesgo cardiovascular de la paciente,
su imagen corporal, su estado emocional y
su perfil lipídico".
Qué son los calores y su relación con el
sobrepeso
Al comenzar la menopausia -generalmente
entre los 45 y 50 años-, como consecuencia
del cese de los períodos menstruales, la
mujer comienza a experimentar una serie de
cambios fisiológicos y orgánicos que están
provocados por la inactividad de los
ovarios que dejan de producir dos
hormonas: los estrógenos y la
progesterona.
Justamente, esta caída hormonal es la que
provoca la aparición de diversos síntomas,
entre los cuales se encuentran los
calores, que según datos estadísticos
experimenta aproximadamente el 50 por
ciento de las mujeres que transitan el
climaterio (es decir que pueden empezar a
desarrollarse después pero también antes
del último período menstrual, llegando a
perpetuarse por aproximadamente cinco
años).
Pero, ¿qué son?. Se trata de reacciones
vasomotoras caracterizadas por el aumento
de la temperatura corporal y la aparición
de sudores que provocan mucha molestia y
de algún modo disminuyen la calidad de
vida porque, entre otras cosas, favorecen
el desarrollo de insomnio.
Si bien todavía queda camino por recorrer
en cuanto a esta asociación, PRIDE no es
la primera investigación en relacionar el
sobrepeso y el sedentarismo con una mayor
incidencia de sofocos. La respuesta para
ésta se encontraría en una mayor presencia
de grasa periférica y visceral, así como
también en el estilo de vida.
"Los calores obedecen principalmente a la
falta de estrógenos, con lo cual el hecho
de hacer una dieta pobre en grasas y en el
marco de la cual se realice actividad
física tres veces por semana media hora
cada vez libera endorfinas y eso siempre
ayuda. Pero eso es principalmente para las
mujeres que no presentan síntomas
demasiado severos. Para las que si se
encuentran en esa situación hay que
evaluar una alternativa como por ejemplo
la terapia de reemplazo hormonal", refirió
en diálogo con PRO-SALUD News la
doctora Silvina Witis, medica
especialista en ginecología, climaterio y
endocrinología ginecológica y ex jefa de
Ginecología de LALCEC.
"Pero, dado que la TRH es un tratamiento
que como muchos otros conlleva sus
riesgos, siempre antes de indicarlo hay
que evaluar algunas cuestiones como por
ejemplo los antecedentes familiares. No se
trata simplemente de administrar un
fármaco pues no todas las mujeres pueden
utilizarlo", concluyó Witis.
Número de matrícula de los especialistas
consultadas:
- Dra. Clelia Magaril: M.N. 36.869
- Dra. Silvina Witis: M.N. 39.500
Para mayor información:
- Archives of Internal Medicine:
http://archinte.ama-assn.org
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